男人也有更年期?在这5种情况下要保持警惕,做这3件事来应对

铜陵新闻网 国际 2020-09-29 04:54 30

在谈论更年期时,许多人会想到女性。的确,女性在五十岁以后会逐渐进入更年期,在这个阶段会有一系列身体上的不适和不适。因此,大多数人认为更年期是女性的专利,但他们不知道男性也有更年期,但这仅适用于男性。更年期症状它与女性的区别并不明显,因此在以下情况下要了解并保持警惕。


发生什么事表明男性已进入更年期?

1.精神变弱


通常,进入更年期后,男人的精神会逐渐变得虚弱,并且会有不稳定的情绪,如躁动和脾气暴躁。


2,下垂的皮肤


皮肤松弛是一种随着年龄增长而出现的现象,尤其是当我们进入更年期时。在这个阶段,人体的激素水平下降,新陈代谢减慢,皮肤老化,因此皮肤会松弛。


3.泌尿系统异常


女性进入更年期后,激素水平的大幅下降将导致器官受到影响,男性也是如此。进入更年期是因为男性荷尔蒙下降,导致泌尿系统异常,例如尿频和尿急,尤其是那些良性前列腺增生症对于男性,症状会更加明显。


4.心脏功能下降


随着年龄的增长,器官将逐渐衰老,心跳将逐渐变慢,血液循环速度将下降,各种脑血管疾病容易发生。进入更年期后,心脏功能低下的症状变得更加明显。男性通常会感到头痛,出汗和心。


5.性功能下降


男人的性功能是否充沛取决于身体的激素水平,但是,当更年期到来时,男性激素水平下降,性功能也会受到影响。


男人应该如何应对更年期?

1.释放自己


绝经期的大多数男性都会有情绪不稳定。此时不要对自己施加太大压力。您可以与亲戚或朋友交流,谈论心理问题,以减轻焦虑和保持平衡的心态。


2.保持足够的睡眠


无论人群如何,保持充足的睡眠是维持身体健康的主要目标,男人不要熬夜,早睡和早起以恢复足够的能量,他们能否预防内分泌失调和代谢系统异常诱发疾病。


3.注意饮食


绝经期间,控制辛辣和油腻食物,多吃水果和蔬菜,保持清淡饮食,并多吃一些雄性激素含量高的食物,例如牡蛎,牡蛎,黑芝麻和黑豆。


温馨提醒,男人也有更年期。不要以为这是女性的专利。您无需担心。发现异常症状时要保持警惕,必要时请就医。此外,有必要知道,更年期期间的各种物理指标应定期检查。毕竟,在这个阶段,由于代谢异常和荷尔蒙异常,很容易诱发慢性疾病。


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参考资料:


“这5场异常表演,要小心男性更年期》今日头条2020.8.29


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